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Cuando el dolor no tiene permiso El otro día hablaba con una mujer que acaba de perder su sexta implantación. La sexta vez que su cuerpo no sostuvo lo que ella ya imaginaba como futuro.La sexta vez que algo que era proyecto, ilusión y deseo se convierte en silencio. Y casi nadie lo sabe. Su… Lee más: Duelos que nadie ve:

Cómo identificar el duelo no autorizado A veces, la parte más difícil de perder algo no es la pérdida en sí, sino el silencio que la rodea. Vivimos en una cultura que solo nos da permiso de estar tristes cuando hay un acta de defunción de por medio. Pero, ¿qué pasa cuando lo que perdiste… Lee más: El dolor que nadie ve:

Sí, hay un duelo del que casi no se habla:el de no tener más hijos. En psicología, a este tipo de experiencias las llamamos duelos desautorizados. Son duelos que no cuentan con un reconocimiento social o cultural claro, que suelen vivirse en silencio y para los que, muchas veces, no parece haber permiso para sentir. No… Lee más: El duelo por no tener más hijos es real

A veces no es la cancelación lo que duele,sino las partes que se activan por dentro. En mí aparecieron: Cuando puedo verlas y escucharlas,ya no reacciono desde ellas,sino desde un lugar más amplio y más compasivo. ✨ No se trata de que no me afecte,sino de entender qué está intentando proteger y cuidar cada parte.

🌿 Ejercicio: Volver al cuerpo en 5 sentidos. ⏳ Duración: 10-15 minutos. 🎯 Objetivo: Reconectar con el cuerpo y el presente a través de la percepción sensorial. Puedes decirte internamente:“Estoy aquí. Mi cuerpo me sostiene.”